Zitat Zitat von PUMPMASTER
Zitat Zitat von JensBond
Dennoch müssen die mit rein, weil du bei Kniebeuge z.B. auch deinen Brustkorb dehnst und das ist wiederum wichtig für ne anständige Brustmuskulatur. Muss aber jeder selber entscheiden.
Das ist mir neu. Wie soll sich das denn bemerkbar machen?
Kniebeuge und Brustdehnung, ich sehe da den Zusammenhang nicht.
Jo ist mir auch völlig neu. Vorallem kann man dann ja gar nicht das System "Jeden Muskel 1 x die Woche" einhalten, weil man die Muskeln dann ja auch zusätzlich belastet. Sorry aber meiner Meinung nach isat das Quatsch. Es gibt Leute die haben nen Monströsen Oberkörper aber Beine wie ein Klapperstorch. Wer Beine nicht trainieren will, soll es gleich lassen, weil er es sowieso nur halbherzig macht und es so gut wie nicht's bringt.