Zitat Zitat von Bub1
Hei,
ich würde Dir vorschlagen, um das Defizit auszugleichen links wie rechts das gleiche Gewicht zu nehmen.
Sonst kommst Du da nicht weiter.Seis drum das Du dann halt mit weniger Gewicht trainieren musst,aber der Erfolg sollte mich bestätigen.
Gruss Jörg
Also einfach weitermachen wie ichs grad mach ^^
Bis jetzt is es allerdings nur ganz leicht besser geworden, Trizeps is nicht soo extrem, Bizeps leider schon..

Hab in der Flex mal gelesen bei 1 hand-Übungen einfach mit der schwächeren 2-3 Wh mehr machen um einen größeren Reiz zu erzeugen.. is da was dran ?

mfg