2er split 4x + Armtag

[shyguy88]

Also der extra Armtag wurde mir jetzt schon öfter ans Herz gelegt und ihn werde ich auch irgendwie mit reinquetschen.

Wie wäre es mit der Aufteilung also Torso/Ex plus Arme.Ansonsten würde ich ja Brust/Schulter/Rücken,Arme/Beine,Arme machen, aber jetzt sind meine Einheiten auch schon zu lang mit 90+ min.

Brust/Rücken
Arme/Beine
off
Schulter/Arme
off
repeat

o.
Brust/Schulter/Rücken
Arme/Beine
off
Arme
off(oder kann ich dann hier schon direkt wieder Brust/Schulter/Rücken machen?)

[Colonel Stuart]

Also der extra Armtag wurde mir jetzt schon öfter ans Herz gelegt und ihn werde ich auch irgendwie mit reinquetschen.

selten so einen Schwachsinn gehört. Dadurch wirst du gar nichts erreichen.