2er split 4x + Armtag

[shyguy88]

Ich werde mich dann wohl zwischen dem extra Armtag oder Brust/Beine/Arme,Schulter/Rücken/Arme entscheiden müssen.Aber ich gleich um wirklich ausszuschließen, dass ich zu wenig für die Arme mache gebe ich mir den letzteren Split einfach mal.Hier natürlich aber on/off.

Könnte dann so aussehen:




TE1A:
LH-BD
KH-SBD
DIPS
KB
Beinstrecker
Beinbeuger
Hammercurls
Trizepsstrecken
SZ-Curls
Frenchpress

TE2A:
MP
SCB
Klimmis OG
Latzug
T-Bar
Scottcurls
Trizepsstrecken
Sz-Curls
Frenchpress

TE1B:
LH-SBD
DIPS
KH
BP
Hammercurls
Trizepsstrecken
SZ-Curls
Frenchpress

TE2B:
MP
SCB
Klimmis Ug
Überzüge
T-Bar
Scottcurls
Trizepsstrecken
Sz-Curls
Frenchpress