Möglicherweise sind die Trizepssehnen die Ursache.
Bei mir fangen die grundsätzlich ab einem bestimmten Gewicht an, zu schmerzen. Versuche es auch gerade mit Dehnübungen, aber so richtig wird es nicht besser. Was mich bei Dir wundert, ist, dass es nach so langer Pause direkt wieder weh tut, das kenne ich so nicht.
Lass doch die MRT machen, dann weißt Du vielleicht mehr ?!?