Ja Push und Pull macht wohl sinn. Finde nur den 2er Split recht kurz und ohne Arme nicht so sinnvoll.

Wann bindet man am betsen den Bauch ein?

Ich glaube ich steige mal auf einen dreier Split um. Wären dann die Trainingstage Mo, Mi, Do in Ordnung? Wenn ich ihn genauso gestalte wie von dir empfohlen?

Gruß
FitForFun