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  1. 23.06.2014, 20:21 #12
    CoLd_QQ
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    Mh um ehrlich zu sein gefallen mir deine vorgeschlagenen Übungen nicht.Gibt es keinen besseren Plan ohne die Grundübungen (Kreuzheben,Kniebeugen,LH Rudern)? Und so dass das Pull/Push Prinzip auch stimmt? Bankdrücken würde ich schon gerne machen und Beinpresse klingt auch nicht schlecht
    Geändert von CoLd_QQ (23.06.2014 um 20:23 Uhr)
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