Du wiegst ja garnichts. Ich wiege zum bsp. 85,9kg mit so 20-22% körperfettanteil. Auf einer größe von 171cm. Wenn ich jetzt höre Du wiegst nur 58kg und hast trozdem einen körperfettanteil von 17% wundert mich das sehr. Wie sieht das denn aus^^?

Ich würde keine Diät mehr machen sondern einfach schweres Krafttraining und dabei versuchen das Gewicht zu halten. Wenn es leicht von selbst steigt und Du alles beibehalten hast ist es ja nicht schlimm.