Das meine Ernährung nicht gut ist wusste ich. Es ist ja auch noch kein Ernährungsplan sondern so sieht halt ungefähr meine Ernährung aus. Ich will ja was ändern allerdings weiß ich nicht wie ich das alles untern einen Hut bekommen soll, da ich nicht besonders viel Zeit am Tag hab. Habt ihr evtl. Tipps für gute Nahrungsmittel die man mit ins Büro nehmen kann bzw. keine große Vorbereitungen benötigen? Und was passiert wenn ich so weiter esse?

Habt ihr zufällig einen link für ein gutes 2er training? Wo auch die übungen beschrieben werden weil ich mit den meisten abkürzungen und Fremdwörtern nichts anfangen kann.

Besten Dank.