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Forum Spezialist/in
 Zitat von Nilos
Genau das Frage ich mich schon seit längerem. Was sollte man eigentlich mit dem Becken machen? Rauspressen oder eigentlich garnichts?
Bzw ich würde meine Kniebeugen ja eher als ATG einstufen. Ist dort nicht ein ganz leichtes einrunden ok?
Das Becken darf halt nicht kippen. Dafür muss man es in der Regel rauspressen.
Ist ziemlich rotzig, weil man es selber nicht wirklich spürt wenn es kippt und je nach Anatomie kaum ne Chance hat das bei ner gewissen Tiefe abzustellen.
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Zitat von *Tiger91*
Das Becken darf halt nicht kippen.
Das Becken darf nicht kippen?
Kannst du mir das vieleicht etwas genauer erklären?
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BBszene Kenner
Zitat von Buzzer
Das Becken darf nicht kippen?
Kannst du mir das vieleicht etwas genauer erklären?
Der Entenarsch muss gehalten werden, also die Hüfte darf nicht abknicken unten.
Falsch:
https://www.youtube.com/watch?v=BdAH2j3Ks2E
Richtig:
https://www.youtube.com/watch?v=R_E2nHX36UU
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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