Anabole Diät - Tagebuch

[Philbo]

50% Fett ist gerade am Anfang auch zu wenig für ne AD

Die Kalorien am Anfang so weit runter zu schreuben ist auch kompletter Blödsinn

Was isst du denn so?

Weshalb sollte 50% zu wenig sein? Ich habe mein Ziel definiert und aufgrund dessen ist es meiner Meinung nach, für meinen Körper optimal gestalltet.
Jeder Körper reagiert anders, somit ist es schwer zu pauschalisieren und zu sagen 50% ist zu wenig oder 65% ist gerade richtig.
Da ich durch meinen geringen Kcal Haushalt bereits mit 5% KH mein Maximum von 25g erreicht habe und mein EW ungern reduzieren möchte, bleibt mir nichts übrig als die 50% zu wählen. Sollte es sich in meiner AD negativ auswirken oder nicht den gezielten Erfolg bringen, bin ich gerne bereit dieses zu ändern.
300kcal Defizit entspricht 15%, finde das nicht unbedingt "kompletten Blödsinn". Wieviel % reduzierst du denn bei einer "radikal" Diät?
Ich ernähre mich von fast nur unverarbeiteten Nahrungsmitteln.