Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
hast du mal deine Schilddrüse überprüfen lassen?

Die anderen beiden Fragen sind immer noch nicht richtig beantwortet.



Der Körperfettanteil entscheidet, wie hoch mit den Carbs gehen sollte.
Verstehe ich nicht.
Egal, was für einen KF ich habe, sollten die Glykogenspeicher vor dem Training voll sein und weitere carbs sind unnötig, insofern bestimmt doch nur dieser Punkt die KH-Aufnahme ?!?