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Hybrid-Darstellung

  1. 30.06.2014, 11:47 #1
    PhilippAlex
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    Waden würde ich jedes Mal machen. Du kannst auch in jede Trainingseinheit noch eine Übung Bizeps oder Trizeps. Dann mach einfach nur einen Satz und es hat sich.
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  2. 30.06.2014, 12:03 #2
    Yoshi88
    Yoshi88 ist offline
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    Hatte ich noch vergessen. Sollte ich beim Bankdrücken flach und schräg im Wechsel trainieren?
    Geändert von Yoshi88 (30.06.2014 um 12:20 Uhr)
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