Trainingsplan (ggf. Verbesserungsvorschläge)

[PhilippAlex]

Dafür machst Du uA Military Press

[Yoshi88]

So, bilanz nach einer Woche WKM.

Sehr intensives Training wie ich finde, gar nicht mit meinem vorigen 3er vergleichbar. War nach jeder Trainingseinheit total platt. 2 Tage lang körperlich total erschöpft (fühlt sich an wie bei einer Grippe).

Ist das Training wirklich so kräftezehrend, zumindest die eingewöhnungsphase, wenn man es richtig macht? Oder habe ich einfach nur übertrieben?

Bin nie bis zum MV gegangen und zum eingewöhnen ejer moderate gewichte genommen.