Push/Pull/Beine als Anfänger ?

[*Sneido*]

Push:
Kniebeugen 2x
Ausfallschritte 2x
Flachbankdrücken 4x
KH Schulterdrücken 3x
Seitrudern 3x
Dips 3x
Wadenheben 3x

Pull:
Kreuzheben 4x
Beinbeuger 3x
Klimmzüge 2x
LH Rudern 2x
Rear Delt Rows 3x
Langhantelcurls 3x


Beine:8 Sätze pro Woche bei 4 Einheiten*
Waden:6 Sätze pro Woche bei 4 Einheiten*
Beinbeuger:6 Sätze pro Woche bei 4 Einheiten*
Brust: 8 Sätze pro Woche bei 4 Einheiten*
Vordere Schulter:6 Sätze pro Woche bei 4 Einheiten*
Seitliche Schulter:6 Sätze pro Woche bei 4 Einheiten*
Hintere Schulter:6 Sätze pro Woche bei 4 Einheiten*
Trizeps:6 Sätze pro Woche bei 4 Einheiten*
Bizeps:6 Sätze pro Woche bei 4 Einheiten*
Oberer Rücken:8 Sätze pro Woche bei 4 Einheiten*
Unterer Rücken:8 Sätze pro Woche bei 4 Einheiten*


*Ohne Aufwärmsätze und ohne Unterstützung bei anderen Übungen

Ist die Satzzahl passend ?
Habe nie mehr als 8 Sätze p.Muskelgruppe ( Unterstützung bei anderen Übungen nicht eingerechnet) in der Woche bei 4 Einheiten

Hab das Kabelzugrudern raus, wären sonst 12 Sätze Oberer Rücken pro Woche...