Naja meine Frage war ob 1500 Kcal nicht viel zu wenig für mich sind, was ihr mir ja schon beantwortet habt.
Die Zahl hab ich übriges von der App myfitnesspal, bei der ich ja auch gleich meine Mahlzeiten und so eintragen konnte.

2500 - 3000 kcal klingt so übertrieben viel, ich habe halt bedenken das ich viel mehr Fett ansetzte als Muskeln auf zu bauen.

Also vielleicht eher 50%KH, 30%EW, 20%F ?

Danke für eure schnelle Antwort