Push-Day: Sämtliche Schrägposition auf der Bank "durcharbeiten" ?

[PhilippAlex]

Klar, weil die Schulter der limitierende Faktor ist. Du hast also die Schulter trainiert und sukzessive die Brust zur Unterstützung dazu genommen. Heftig für die Schulter, eher lahm für die Brust.

[klutert]

Wenn du bei der Military Press das selbe Gewicht auflegst wie beim flachen Bankdrücken ist das im Verhältnis schon etwas seltsam.

Military Press ist 1. Satz, Flachbank 10. Satz!!!
Auf der Flachbank drücke ich normalerweise 50% mehr als bei der Military Press im 1. Satz bzw. mein eigens Körpergewicht mit Kurzhanteln (Brust ist aber auch mein Schwächster Muskel)

Da stimmt was ganz gewaltig nicht

Wenn du im 10. Satz noch genauso Stark und Konzentriert bist Respekt.

Klar, weil die Schulter der limitierende Faktor ist. Du hast also die Schulter trainiert und sukzessive die Brust zur Unterstützung dazu genommen. Heftig für die Schulter, eher lahm für die Brust.

Das Stimmt natürlich, vielleicht teste ich es mal andersrum also von der Flachbank starten, dann muss ich natürlich jedes mal das Gewicht ändern mein eigenes Körpergewicht schaffe ich jetzt nicht bei der Military Press im Stehn