Zitat Zitat von OnkelKevin Beitrag anzeigen
Grundübungen sind auch wesentlicher Bestandteil im Split-Training, nicht nur im GK-Training. Wieso wehrst du dich denn so gegen GÜ?
Um stärker zu werden gibt es wohl kaum was besseres.
Die Trainingspläne in den Durchschnitts-Studios sind leider ziemlich oft ein großer Haufen Fäkalien.
Das weiß ich,aber ich habe es einfach für mich beschlossen und damit fertig !

Würde aber jetzt nochmal gern ein Fazit zu dem Trainingsplan hören.Bitte OHNE Rücksicht auf die Grundübungen.
Bitte einfach nur den Plan bewerten : Zu viel Volumen,besser GK pro TE usw? Ich möchte lediglich wissen was ich am Anfang hätte besser machen sollen OHNE die Grundübungen