Hi! Kurzhantel gehen bis 10kg (pro Hantel) Trainiere aber bei den Meisten Übungen mit 5kg an einer Hantel (bei Schulter, Trizeps und Bizeps mit weniger weils sonst echt nicht geht ) Was könnte ich an dem Plan optimieren? Was fehlt oder was ist problematisch? Danke! Achja und ist es eigentlich nun normal, dass ich Erfolge nur in bestimmter Haltung richtig sehen kann (dann aber deutlich)? Danke!