Hallo Leute.
Ich hätte da mal ne Frage. Und zwar:

Soll ich bei einer Übung bei der ich 3 Durchgänge machen die selbe Übung hintereinander machen oder soll ich noch andere Übungen dazwischen machen. Also soll ich z.B. so machen:

-Bankdrücken
-Bankdrücken
-Bankdrücken

-Klimmzüge
-Klimmzüge
-Klimmzüge

oder eher so:

-Bankdrücken
-Klimmzüge
-Bankdrücken
-Klimmzüge
-Bankdrücken
-Klimmzüge

Also was ist besser für die Muskeln bzw. für den Muskelaufbau?