Beim bankdrücken bewege ich mich momentan bei 110 kilo ( trainingsgewicht), schrägbank KH 40 kilo ( trainingsgewicht), kreuzheben 135 kilo ( trainingsgewicht) beinpresse 150 kilo, ausfallschritte 25 kilo auf beiden seiten und curls bei 20 kilo auf beiden seiten. Die anderen übungen sind ja eher an maschinen und sagen somit nicht wirklich etwas über die kraft aus.

Zudem saubere ausführung, da bei uns dies eig. das a und o ist. Somit auch die trainer immer genaustens schauen dass alles rund läuft.