Da hast du recht. Allerdings spricht auch aus sportwissenschsftlicher Sicht vieles für eine höhere Frequenz. Eine österreichische Studie an der Uni Wien hat bspw festgestellt, dass die proteinsynthese nach dem Training nur etwa 48 Stunden signifikant erhöht ist, was meine Erfahrung stützt.

Zudem sind deine Trainingsgewicht mE nicht so hoch, dass du eine so lange Pause benötigst.

Aber letztlich, musst du es entscheiden und deinen Weg finden. Ich habe auch jahrelang jede Muskelgruppe nur einmal die Woche trainiert und hatte Erfolg. Heute mache ich das nicht mehr