k, also manche haben doch keine Ahnungk wer meint als Vegetarier gibts Nachteile siehe Bodybuilding Weltmeister und stärkster deutscher 2011 oder sowas, beide Veganer!
Zu Gemüse: Hba mir überlegt am Abend einfach nen shake zu machen mit allen möglichen Sachen die sich finden lassen, könnte ich aber auch am Nachmittag mit ein wenig weniger Quark mit rein noch machen.
Ein Problem mit den Eiern wäre das wirklich net, aber iwie wenn ichs richtig sage is das so leicht mit bei mir im Vegetarier sein mit drinne, ich schreib gleich nochma n neuen Ernährungsplan dann auf ;D
Achja, Nährwerte wie gesagt mach ich am Ende und nur für mich, is doch erstmal wichtig was ich esse