Zitat Zitat von 0beyond0 Beitrag anzeigen
Ich mache ca. 4 mal die Woche Sport. Ich mache im Fitnessstudio ein Push-,Pull- und Beintraining. Zusätzlich noch eine Cardioeinheit mit Intervallen.
So erstmal letzte Anmerkung ist mir noch in den Kopf gekommen... Wie lange trainierst du eigentlich schon, weil sonst ggf. der WKM-Plan deutlich besser für dich sein könnte als Push/Pull/Beine? Den WKM-Plan findest du hier gut und ausführlich erklärt:

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158

Ansonsten stay tuned und berichte uns von deinen Fortschritten!

Keep Lifting - Stay Strong!