Danke für die Antwort Muscle University!

Hab mich vllt etwas falsch ausgedrückt, ich hab natürlich genug Zeit zum duschen!

Ich hab bis jetzt Wechselduschen gemacht, nach einer Anleitung die ich irgendwo im Internet aufgeschnappt hab.
1 min Warm und 1 min kalt, ein paar mal im Wechsel und kalt beenden.

Jetzt hab ich mir diesen Artikel durchgelesen und da spricht ja alles dafür, dass alleiniges kalt duschen effektiver ist.

Wollte eigentlich nur wissen was empfehlenswerter ist in puncto Wechselduschen vs. Kaltduschen

Ich werde es wohl einfach mal ausprobieren