Wie oft kann ich in der Woche Intervalltraining machen?

[PhilippAlex]

Dann geh doch einfach ne halbe Stunde spazieren.
Ich würde den Puls ganz unten halten, weil du dann kcal verbrauchst und deine Regeneration beschleunigst

[fadimerza24]

Schönen Abend,

die Idee mit dem Spazieren gehen finde ich auch ganz gut, du kannst ja mit der Zeit auch das Tempo steigern, bis du dich dann irgendwann wieder ganz auf das Laufen fokussieren kannst. Falls du noch nach einem Laufband suchst, dann empfehle ich dir mal bei www.laufbandtest.eu vorbeizuschauen.