wie macht ihr die haferflocken schmackhaft?

[timo1337]

Haferflocken + Milch + Eiweißpulver + Banane / alles in den Mixxer und dann kann man das schön trinken, schmeckt auch mit anderen Früchten echt lecker und ist ein super Frühstück.

[John1]

50g Haferflocken
30g Proteinpulver "Cookies and Creme"
~125g Beerenmischung
100 Ml Milch
10g Kokosraspeln
300-500g Magerquark, nehme momentan 500.

Macht ingesamt ~800 Kalorien. Die Haferflocken als Porridge kurz im Topf heißmachen/aufkochen, dann die Zutaten nach Belieben dazu schütten, mache es öfter so, dass ich bis auf den Magerquark alles vermenge und dann die warme Masse mit dem kalten Magerquark mische, superlecker. Nährwerte habe ich gerade nicht, aber Zutaten sind alle gut für Aufbau und eig alles abgedeckt für ein gutes Frühstück. Weiterer Vorteil: Lässt sich super verdauen.
VG

[Sweety83]

Versuch mal Kabapulver und frisches Obst wie zum Beispiel Erdbeeren und natürlich Milch

[Sweety83]

Versuchs mal mit Kabapulver in der Milch und frischem Obst wie Erdbeeren

[benchpressKi]

6 Eiweiß + Haferflocken nach Gefühl
das ganze wie einen Pfannkuchen braten obendrauf gibts dann
300 Gr frisch Obst
1 Tl Honig

[roman.fritz1991]

Ich machs immer in dem ich 250g magerquark und 200ml milch im messbecher pürire dann 150gr haferflocken und ein paar Früchte dazugeben! Schmeckt richtig gut und ausserdem hast du super Nährstoffe!

[8ullet]

30g vanille whey,250g haferflocken,milch alles vermengen und anschließend in die mikro für 2-3 Min.
Ich liebe warme haferflocken

[^chris]

Post workout esse ich in letzter zeit:
250g MQ
~60g Haferflocken
~300g Obst (Banane, Erdbeeren, Nektarinen)
und einen Schuss Milch und Honig.

[franzi69]

250gr Haferflocken, 250 gr magerquark Eiweiß pulver 2 Bananen und flüssig Eiweiß sowie Milch zum abstimmen. Ok ab und zu Zimt bzgl Geschmack abstimmen

[Pain and Gain]

Haferflocken + Dinkelpopps + Milch + Nesquick = göttlich