hi cure85,

also zu den dips und klimmzügen kann ich dir auch nur das raten was dir dein freund geraten hat: fang mit latziehen und dips an der bank an und steigere dich dann. ich bekomme auch noch keinen klimmzug hin, trainiere aber am latzug darauf hin das ich es in ein paar monaten schaffen werde *hoff*

und noch zu dem anderen: klar wirst du einen riesigen unterschied bei 10 kg abnahme sehen. ist ja ne ganze menge. aber mach vielleicht fotos vorher und dann nachher wenn du abgenommen hast um das mal "von aussen" zu betrachten was bestimmt objektiv er als vor dem spiegel ist. und verabschiede dich so weit es geht von den zahlen auf der waage, denn die werden dir wenn du anfängst zu trainieren nicht deinen fett verlust anzeigen. besorg dir nen caliper und mess damit den fettgehalt und versuche den zu senken, und nicht nur das gewicht.

lg angiee