Hallo
ich bin 170 cm und 36 jahre alt/jung wie man es sieht.
Ich habe den GK Plan erstmal abgebrochen damit ich jeden Tag HIIT treiben kann.
Man soll ja nicht HIIT und Muskelaufbau am gleichen Tag absolvieren .
Fam. ist weck so das ich zeit .
Ich esse jetzt ca. 2000 kcal mal gucken was es bring.
Nähste woche bekomme ich für 7 Tage das Bodymedia Energiemessungsgerät um den Umsatz zu bestimmen.
Brenneseltee und Grünertee benutze ich um zu Entwässern wenn etwas da ist und mehr die Verbrennung anzukurbeln.
MFG
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