Hallo
soweit sind wir uns einig das ich wieder WKM anfange.
Ich werde dann mal mit 2500 kcal an NTT beginnen.
Was soll ich für TT mehr berechnen 300 kcal?
wie soll ich hiit reinbringen ?
und dafür auch kcal mehr reinbringen?


So schlimm sieht ja mein Körper nicht aus.