Push 2
KB
Ausfallschritte
Dips
BD
MP
Trizepsvariationen
Wadenheben

Pull 2
LH Rudern
Klimmzüge
Rudern Maschine
Hochziehen der LH
Butterfly Reverse
Beinbeuger
Bizepsvariationen
Würdet ihr bei diesen Einheiten noch was umstellen?

z.B. BD mit Flys oder Butterfly Maschine ersetzen?

Anregungen und Vorschläge sind willkommen