Okay, sowas ähnliches hab ich mir schon gedacht. Ich denk ich werd eher das Boxen rauslassen.

Ist laufen eigentlich schädlich für die regeneration? ich betreibe es so dass ich zirka eine halbe stunde bei mäßger geschwindigkeit laufe, danach fühl ich mich zwar beansprucht aber nicht ausgepowert. Oftmals lese ich von "An trainingsfreien Tagen ruhig mal (aus)laufen"