Jo ich trainier ja auch schon zur Zeit nacheinem 3erSplitt der so aussieht:
1 Tag : Brust,Schulter,Trizeps
2 Tag: Rücken, Bizeps
3 Tag : Beine, Bauch (An dem Tag mach ich noch 30min Crosstrainer bevor ich an die Gewichte gehe)

Ja, würd mich aber ma interessieren wie son plan von dem aussieht ...