genau darauf wollte ich hinaus
es gehört beides zusammen, das kann ohne das andere nicht funktionieren!
das beste training bringt ohne eine passende ernährung nichts und umgekehrt!
die meisten haben aber eher probleme mit der ernährung als mit dem training, diese
stimmt in den meisten fällen nicht und dann landen die leute hier im forum wie ihr seht.
ich habe auch jahrelang die wildesten trainingsmethoden getestet bis ich dann irgendwann auf
den trichter gekommen bin das die ernährung VIEL ausschlaggebender ist als ich es jemals gedacht hättte.

das war der springende punkt, den meisten hier muss man einfach klar machen das ohne eine
passende ernährung gerade mal garnix geht egal wie gut oder schlecht der trainingsplan gestaltet ist.

p.s. mit den training setzt man nur die reize, gewachsen wird dann in der küche!