Dips wäre mal ne Überlegung wert. Findest du die Bank auch zu steil? Oder meine ich das nur?
Ja MP mach ich nicht so gern, weil ich beim Nackendrücken die Deltas besser spüre und nicht nur den vorderen wie bei MP. Geh beim Nackendrücken aber nur bis zur Ohr Höhe runter. Ist leider schon nicht die gesündeste ÜBung da geb ich dir recht.