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BBszene Kenner
Bitte den ganzen Plan posten.....die Aufteilung sieht, abgesehen davon, dass ein 3er für einen Anfänger nicht ideal ist, ja schonmal nicht schlecht aus. Bauch brauchst du eigentlich gar nicht extra, schon gar nicht jedes Mal.
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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Dein Trainingsplan ist schlecht (Rücken & Schulter?) lies dich ein trainier nach dem WKM Plan & iss genug dann wird das auch was.
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BBszene Kenner
 Zitat von Pain and Gain
Dein Trainingsplan ist schlecht (Rücken & Schulter?) lies dich ein trainier nach dem WKM Plan & iss genug dann wird das auch was.
Machs mal nicht schlechter, als es ist, hab schon schlechtere Aufteilungen gesehen...
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
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