WKM Trainingsplan + falsche bzw. ungesunde Ernährung

[PhilippAlex]

Du kannst immer steigern, wenn es möglich ist.

Kreuzheben ist IMMER mit absetzen.

Ps: nimm bitte 20er wegen der korrekten Höhe!

[harfi]

Und wieder was gelernt. Dann muss ich aber mit den Beinen etwas weiter runter bzw. mehr in die Knie gehen, was andererseits dann aber wieder heisst, dass ich mit mehr Schwung etwas mehr stemmen kann.
Hatte bei meinen Gewichtsangaben vergessen die Verschlüsse mit dazu zu rechnen, was ja nochmal jeweils 2,5kg sind, wenn ich mich recht erinnere. Nehme dann 20er und nur die Federn, dann sollte ich die 60kg auch heben können.
Hast Du mir vielleicht ein gutes Video parat, das Kreuzheben mit absetzen nochmal richtig anschaulich macht?

Jetzt habe ich genügend Infos zusammen für die nächsten TE.

Danke nochmals für all die Tipps. Echt ein super Forum hier!