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  1. 28.07.2014, 14:20 #6
    slice_and_dice
    slice_and_dice ist offline
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    16.05.2014
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    Erstmal danke für die Hinweise .
    Habe den Plan etwas modifiziert und auch das Obst/Gemüse mehr verteilt.
    Evtl. pack ich noch mehr Obst/Gemüse in die Zwischenmahlzeiten.

    Zwischen der Mahlzeit und den Training vergehen ca. 2 Stunden.

    Wenn ich früher trainieren möchte hatte ich vor die Pre Workout Mahlzeit vorzuziehen und die Zwischenmahlzeit auf nach der PWM zu verlegen.
    Geändert von slice_and_dice (28.07.2014 um 14:22 Uhr)
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