Fragen zu Low-carb

[DasMaßallerDinge]

1. das spielt absolut keine Rolle bei der Fettverbrennung, das Kaloriendefizit zählt. Allerdings wirst du mit weniger Carbs weniger Wasser im Körper haben = gerippter. Musst du ausprobieren.

2. Ja, Refeed.

3. Kannst du, ist aber nicht unbedingt nötig, bedenke, dass du die Kalorien die du verbrennst auch wieder zu dir nimmst, damit das Defizit nicht zu hoch ausfällt.

[Zpro]

[QUOTE=DasMaßallerDinge;2776893]1. das spielt absolut keine Rolle bei der Fettverbrennung, das Kaloriendefizit zählt. Allerdings wirst du mit weniger Carbs weniger Wasser im Körper haben = gerippter. Musst du ausprobieren.

Theoretisch spielt dies schon eine rolle. Wenn man auf kohlenhydrate verzichten und somit in den ketogenen zustand kommt ( ketogene diät ), in der dann direkt auf das fett zur verbrennung zugegriffen wird.
Jedoch würde ich dir, kingonur, es nicht empfehlen, da es auf ''dauer'' sehr ungesund für den körper ist. Lieber ein ''bewusstes'' maß and kohlenhydraten und dafür gesünder leben. Viel glück.

[onWeed]

[QUOTE=Zpro;2776934]

1. das spielt absolut keine Rolle bei der Fettverbrennung, das Kaloriendefizit zählt. Allerdings wirst du mit weniger Carbs weniger Wasser im Körper haben = gerippter. Musst du ausprobieren.

Theoretisch spielt dies schon eine rolle. Wenn man auf kohlenhydrate verzichten und somit in den ketogenen zustand kommt ( ketogene diät ), in der dann direkt auf das fett zur verbrennung zugegriffen wird.
Jedoch würde ich dir, kingonur, es nicht empfehlen, da es auf ''dauer'' sehr ungesund für den körper ist. Lieber ein ''bewusstes'' maß and kohlenhydraten und dafür gesünder leben. Viel glück.

wtf kannst du mir auch nur ansatzweise erklären, warum eine ketoernährung ungesund sein soll?

[Zpro]

Beim verzicht auf kohlenhydrate lässt die regulationsfähigkeit der blutgefäße auf druckänderung drastisch nach. ähnlich wie bei arteriosklerose

[Zpro]

Zudem ist glucose über die gluconeogenese aus eiweiß herzustellen ein notfallprogramm des körpers und somit nicht zu empfehlen.