Jaja, dann löffel mal 5x am Tag deine Haferflocken miüt Milch bzw trink 5x am Tag das Ganze als Skake. Und so willst du dich die nächsten sagen wir 60 Jahre ernähren? Oder doch eher nur 6 Moante, und dann geht's erstmal ab zu McDonalds? Gesunde, abwechselungsrecihe Ernährung ist langfrstig am sinnvollsten, gerade auch in Sachen Motivation. Das da dann auch Haferflocken zugehören - klar, neben Nudeln, Reis, Brot und Kartoffeln als KH-Quelle.