Stevia als Zuckerersatz gut?

[Eisenbeiser_]

Hey Leute,

nachdem ich mit der Suchfunktion nichts passendes gefunden habe möchte ich hier mal ein neues Thema erstellen.

Und zwar zur Frage wie viel Zucker man zu sich nehmen sollte und ob es geschickt ist Zucker durch Stevia zu ersetzen.

Ich versuche Zucker tags über so gut es geht zu vermeiden - maximal in süßen Säften.

Den Magerquark abends bekomme ich ohne Zucker aber nicht runter, deshalb mische ich da immer 2 Esslöffel Zucker rein.

Mein Körper reagiert jedoch sehr negativ auf Zucker. Ich bekomme immer extrem unreine Haut, wenn ich viel Zucker esse - da langen auch schon die 2 El am Tag.

Klar ist auch, dass der Körper Zucker als Energielieferant benötigt.

Jetzt die Frage, inwiefern haltet ihr es für eine gute Idee den Zucker durch Stevia zu ersetzen - im Bezug auf BB (von den Hautproblemen abgesehen).