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 Zitat von SuchTy53
Hmm das ist zwar jetzt nicht die Antwort die ich erwartet hätte, aber nungut...
Gibts vill noch jemand anderen, der mir auf meine Fragen speziell auf mich bezogen antworten könnte?
LG Suchty
er hat aber recht.
Die Basics stehen alle in den Stickies.
zu deinen Fragen:
2000 kcal sind definitiv zu wenig für den Anfang
Am besten du liest die Stickies, erstellst dir daraus einen Ernährungsplan und lässt und in diesem Thread mal drüber schauen
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Okay alles klar 
Dann werde ich mir das morgen alles mal in Ruhe durchlesen und schauen, was ich verwenden kann...
LG Suchty
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