Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Merkst du was?!
Warum tust du das nicht?!
Weil ich nicht mal nen richtigen Ernährungsplan habe ? Was ich essen soll und wie viel.. + bei mein Eltern lebe und deren Essen esse was natürlich auch gesundes ist aber nicht genug für den optimalen Muskelaufbau in so einer Zeit für
Mich