Zitat von wloka1992 Also jetzt wollte wissen wieso ich am Bizeps, Po, unteren beinmuskeln, trizeps garkeinen Muskelaufbau habe ??? Dürfte an deinem sehr schlechten Trainingsplan liegen. Lies mal hier: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158 und dann gleich noch hier: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149
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Zitat von wloka1992
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