Danke für deine Einschätzung- ich gebe allerdings zu bedenken, dass der Insulinpeak ja "nur" für 2-4 after Workout Mahlzeiten hervor gerufen wird und man sich bei CBL ansonsten ja gerade ultra low carb ernährt. Ich werde mal ein bisschen testen. Krafttraining gibt es jetzt nur 3x die Woche mit zunächst 250g KH-load.

Zitat Zitat von badboy_bike Beitrag anzeigen
Ich versuche es dir Mal so zu erklären Heinidafreak: ein hoher Insulinschub, hervorgerufen durch höhere Kohlenhydratmahlzeiten, stoppt - bzw. verlangsamt - die Fettverbrennung für mehrere Stunden. Braucht man das beim Abspecken? Ich meine: nein! Wenn das nun täglich passiert, kannst du dir ja selbst ausmalen ob dich das deinem Ziel schneller näher bringt, oder nicht.

Probiere es doch aus! Ein paar Wochen mit kh-lastigem Afterworkoutsnack, dann ein paar ohne. Schreibe auf was passiert, wie du dich dabei fühlst, wie die Leistungen im Training sind, dann weißt du Bescheid. Die Wirkungen sind auf die Sportler durchaus unterschiedlich. Finde deinen eigenen Weg!