Gewichts zunahme

[CrAsHoNe]

"1.75m groß und wiege 60 kg"
Sind Anfängerwerte.
Muskeln bauen sich nicht durch bloßen Zeitablauf auf. Und ebenso wird man auch nicht durch bloßen Zeitablauf vom Anfänger zum Fortgeschrittenen.

Ja den TP hab ich von nem freund er hat den selber verwendet wie er noch 60 kg hatte und hat zu nir gesagt das der mir sicher weiter helfen wir weil er hat ihm auch was gebracht und mitlerweile hat er 80 kg bei 1.75m und kfa von 11%