Hab das mit dem Video voll vergessen, hoffe mal ich denke die Tage mal dran.
Bei den Squats komme ich jetzt schon viel weiter runter mit geradem Rücken, ich dehne mich vorher immer und benutzt noch die Blackroll vorher und spanne jetzt immer Bauch und ***** an und auch den Lat seit dem ich mich dehne und alles anspanne klappt es richtig gut
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