Tag,

Bevor ich mit dem Krafttraing anfing, war ich Ausdauersportler. Als ich begann ins gym zu gehen, zeigte die Waage unter 8% Kfa an. Ich denke, dass dieser Wert einigermaßen passt ( auf jeden Fall war mein kfa zu der zeit sehr niedrig) denn, es tat fast schon weh eine normale Hose über einen längeren Zeitraum zu tragen. Die Niete vom Knopf, hat sich direkt in den Muskel gebohrt. Joggen ohne sich 'ne Damenbinde auf den Bauch zu kleben war, vor allem bei längeren Läufen, nachhaltig schmerzhaft. Das alles ist jetzt nicht mehr der Fall. Daher muss er niedriger gewesen sein, als jetzt.
Aktuell, wurde hier im Forum mein kfa auf ca 12% geschätzt.
Und deswegen bin sehr verwundert das, die Bereiche um meine Handgelenke abgenommen haben, obwohl ich damals eben nur "Haut und Knochen" war.

Der Rest des Armes ist für mich okay. Ich mache mir jetzt auch keinen Kopf wegen den dünnen Handgelenken. Ich bin einfach nur interessiert.