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  1. 23.08.2014, 10:29 #1
    *Tiger91*
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    Genau, bleib bei 3x8-12 Wdh.

    Ist nen todsicheres Ding, um Muskeln zu bekommen, dein Ziel erreichst du also auch so.
    www.hopz-fitness.com

    "For those ten seconds or less, I'm free"
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  2. 23.08.2014, 22:50 #2
    THDU
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    Zitat Zitat von *Tiger91* Beitrag anzeigen
    Genau, bleib bei 3x8-12 Wdh.

    Ist nen todsicheres Ding, um Muskeln zu bekommen, dein Ziel erreichst du also auch so.
    Okay also könnte ich doch Squats, BD und KH mit 5x5 machen und den Rest 3x8-12 oder wie ?
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