300mg powerbark only direkt nach dem aufstehen zum resveratrol stack 3 std. vorm train, booster 30 min vorm train.
1 std. vorm dem train ne tasse schwarzen tee + 200mg diffusa zwecks cortisolhemmung.
20140831_110258.jpg
p.s. das bild entstand VOR dem training, die letzten carbs gabs gestern mittag post wo.









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